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"Cessez d’être gentil, soyez vrai !"

La Communication Nonviolente (CNV)

Une méthode simple et efficace mise au point par Marshall Rosenberg et traitée dans le livre de Thomas d’Ansembourg  

Stages de Communication NonViolente (CNV)
Ces stages s’adressent à ceux qui souhaitent s’initier à la « Communication NonViolente ».
L’introduction à la CNV se déroule sur 3 modules de 2 jours, de manière à favoriser une intégration progressive des bases et de l’intention de la « Communication Non Violente ».

Pré-requis : à partir du module 2, il est nécessaire d’avoir déjà  assisté au premier module. De même pour le module 3.

Module 1 : les bases de la CNV : le processus

· Présentation du processus
· Observations/jugements, sentiments/évaluations
· Besoins/stratégies, demande/exigence
· Les 4 manières de recevoir un message · La danse du dialogue : l’empathie et l’auto empathie
· Exprimer un remerciement en « communication non violente »

Module 2 : le dialogue en « communication non violente »
· L’auto empathie : accueillir ce qui se passe en soi
· L’écoute empathique : accueillir ce qui se passe en l’autre
· Approfondir la danse du dialogue : exprimer ce qu’il y a de vivant en soi et accueillir l’autre avec empathie, jusqu’à ce que chacun se sente compris
· Savoir exprimer et entendre des messages difficiles, tels qu’un « non » tout en encourageant le dialogue
· Exprimer et recevoir de la gratitude

Module 3 : les défis du dialogue
· Ecouter, observer ce qui se passe en nous (approfondissement de “l’auto empathie dans les moments où il nous est impossible de poursuivre le dialogue avec l’autre.
· Prendre davantage conscience de nos propres difficultés et en prendre soin, des mécanismes de la colère, de tous les jugements et interprétations qui aggravent nos difficultés et enveniment les relations.
· Profiter des effets positifs de la « célébration » au quotidien pour améliorer sa qualité de vie et de relation.